Ci-dessous, vous découvrirez un tableau exhaustif répertoriant divers aliments du quotidien accompagnés de leurs notations respectives en termes d’Indice Glycémique et de Charge Glycémique (Charge glycémique = Index glycémique x Glucides /100).

Cet outil se veut être un guide de référence inestimable pour tous ceux qui envisagent d’adopter un régime alimentaire à faible indice glycémique. Il est particulièrement utile pour ceux qui cherchent des indications concrètes lorsqu’ils explorent les multiples choix de repas disponibles.